Sie sind hier: Startseite > Methoden > Qi Gong > Die Vier Regulationsmethoden

Die Vier Regulationsmethoden

Es gibt eine Vielzahl von Qi Gong Methoden. Allen sind jedoch die drei Regulierungen gemein:

Regulierung des Geistes
Regulierung der Atmung
Regulierung des Körper

Geist schließt nach dem Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Herz und Hirn mit ein.
Im Verhältnis der drei Regulierungen steht die Regulierung des Geistes im Vordergrund.

Ziel ist es, die Großhirnrinde mit ihren vielfältigen mentalen Aktivitäten in einen Zustand des Innehaltens zu versetzen. Somit sollen alle störenden Gedanken abgeleitet werden. Die gedankliche Orientierung wird von außen nach innen verlagert. Viele Gedanken werden durch einen Gedanken ersetzt.

Durch den Zustand des Innehaltens wird die Beruhigung gefördert.

Viele Untersuchungen der modernen Stressforschungen haben ergeben, das innere Unruhe das Immunsystem angreift und die Abwehr schwächt.

Durch das Bewahren der Vorstellungskraft an bestimmten Körperarealen (Akupunkturpunkte oder Qi-Zentren) wird geistige Aktivität gebündelt.