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Lachyoga

Lachyoga ist ein einzigartiges Training, das Lachen ohne Grund mit Atemtechniken kombiniert. Jeder Mensch kann lachen, ohne auf Humor, Witze oder Komïödien
angewiesen zu sein. Lachen wird zu Beginn als Körperübung simuliert, während in der Gruppe Blickkontakte aufgebaut werden und kindlich-spielerische Verhaltensweisen
einfließen. In den meisten Fällen führt das rasch zu echtem, ansteckendem Lachen. Unser Körper kann nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen unterscheiden.

Lachyoga ist die einzige Technik, die erwachsenen Menschen herzhaftes, anhaltendes Lachen ermöglicht, ohne dabei das kognitive Denken zu involvieren.
Es umgeht unseren Intellekt, der normalerweise nat�rliches Lachen hemmt. Lachyoga-Einheiten beginnen mit leichten Aufwärmübungen wie Stretching, rhythmisches Sprechen,
Klatschen und verschiedene Bewegungen. Diese Techniken helfen, Hemmungen abzubauen und ein Gefühl für kindlich spielerische Verhaltensweisen zu entwickeln.
Atemübungen werden gemacht, um die Lungen für das Lachen vorzubereiten. Es folgen Lachübungen, in die auf spielerische Art und Weise Rollenspiel-Elemente und Visualisierungsübungen
einfließen. Diese Übungen führen aufgrund der Gruppendynamik zu verlängertem und herzhaftem, bedingungslosem Lachen. Die Lachübungen wechseln sich mit Atemübungen ab.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 20 Minuten Lachen genügen, um die erwünschten physiologischen Wirkungen zu erzielen. Eine Lachyoga-Einheit kann mit einer Lachmeditation abschlißen.
Das ist eine Phase freien Lachens, in der die Teilnehmer liegen oder sitzen und ihrem nat�rlichen Lachen freien Lauf lassen. In dder Lachmeditation kann das Lachen sehr stark werden,
was oft zu emotionaler Katharsis, einem Gefühl von Befreiung und Freude führt, das tagelang anhalten kann. Der Lachmeditation kann eine gef�hrte Entspannung nachfolgen.
Es wird keine spezielle Bekleidung oder Ausstattung ben�tigt, Voraussetzung ist nur, dass die Kleidung nicht beengend ist.



Termin:
Gelacht und entspannt wird jeden ersten Mittwoch im Monat
18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Sportschule Pelikan, Oeynhausener Straße 40, 32584 Löhne.

Kosten: 10 Euro

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